Osłodzić cierpkość myśli

Mądrość to umiejętność wybrania dziś tego, co będzie miało sens później. Każdego dnia uczę się żyć tak, by przestrzeń między miejscem, w którym teraz jestem, a miejscem, w którym pragnę być, inspirowała mnie, a nie przerażała.” (Tracee Ellis Ross) Każdy z nas jest po trosze wędrowcem, podróżnikiem, poszukiwaczem. Miewamy chwile, w których nie czujemy się … Czytaj dalej Osłodzić cierpkość myśli

O mirażach w życiu, czyli o tym, co nie zawsze jest tym, czym myślę, że jest

Jesteśmy historią, opowieścią, sztuką składającą się z wielu aktów. Ukształtowały nas wydarzenia z przeszłości, doświadczenia nasze i naszych przodków. Sprawiły, że jesteśmy w tym miejscu, w którym jesteśmy. Sprawiły, że jesteśmy tacy a nie inni. Każdy z nas jest odrębną, niezwykłą i niepowtarzaną istotą z własnym chaosem w umyśle i sercu. Bywają chwile, kiedy trudno … Czytaj dalej O mirażach w życiu, czyli o tym, co nie zawsze jest tym, czym myślę, że jest

Życie w rytmie SLOW, czyli jak nie rozsypać się na tysiąc kawałeczków

Myślę  o tym, jak bardzo chcielibyśmy zmienić świat, jak wiele rzeczy nam się w nim nie podoba. Dzisiaj wiem, jak ważne jest to, aby zanim zechcemy porządkować świat, najpierw uczynić generalne porządki wewnątrz samych siebie. Wymieść trzeba rutynę, schematy, chore ambicje, urazy, „duchy przeszłości” – choć te ostatnie nie zawsze dadzą się tak szybko wyprosić. … Czytaj dalej Życie w rytmie SLOW, czyli jak nie rozsypać się na tysiąc kawałeczków

Jesienne odkurzanie półek, czyli porządkowanie dotychczasowego życia

Jesień ma to do siebie, że – czy tego chcę, czy nie – zaprzęga mnie do porządków. Miewam nieodpartą potrzebę porządkowania szaf, garderoby, półek z książkami, notatek, zapisków. Też tak masz? Ale na tym nie koniec. Jesienią często porządkujemy wspomnienia, doświadczenia i w ogóle całe nasze dotychczasowe życie. W jesienne wieczory i popołudnia – zwłaszcza … Czytaj dalej Jesienne odkurzanie półek, czyli porządkowanie dotychczasowego życia

Mindfullness – chwytliwe hasło czy skuteczny sposób redukcji stresu

To enigmatyczne hasło pojawia się dziś coraz częściej w naszym życiu. Znajdziemy opisy w prasie i reklamie. Znajduje zastosowanie w biznesie, psychoterapii, coachingu a nawet w edukacji. Czym jest uważność? Na czym polega trening uważności? Po co on nam? W ostatnich latach praktykowanie uważności staje się coraz popularniejsze we wszystkich środowiskach. Szpitale sięgają po trening … Czytaj dalej Mindfullness – chwytliwe hasło czy skuteczny sposób redukcji stresu

Dokarmianie umysłu, czyli jak nie dać się negatywnym myślom

Znasz to powiedzenie: „Jesteś tym, czym karmisz swój umysł”? Z pewnością słyszałaś je niejednokrotnie w wielu różniących się od siebie wersjach. To prawda, że myśli wypełniają każdą chwilę naszego życia. Inicjują je słowa, obrazy, wspomnienia. Dzień w dzień, każdej godziny, minuty. Niektóre mogą rodzić się z naszej intencji, świadomości, inne przychodzą „znikąd”. Oczywiście, że te … Czytaj dalej Dokarmianie umysłu, czyli jak nie dać się negatywnym myślom

Pisz, a zobaczysz więcej, dalej, wyraźniej. Pisz, a zrozumiesz

Która nastolatka nie pisała wierszy? Który nastolatek w okresie dojrzewania nie przechodził przez fazę własnej poezji? Która z nas nie pisała pamiętnika, albo próbowała się do tego zabrać, bardziej lub mniej skutecznie? Są wśród nas kobiety, które zapisały ich całe tomy. I nie chodzi o to, czy zostałaś wierna postanowieniu i wciąż zapisujesz kolejne zeszyty, … Czytaj dalej Pisz, a zobaczysz więcej, dalej, wyraźniej. Pisz, a zrozumiesz